Les cours
de l'espace bien-être
à Toulouse
Aerial Yoga
Pratique dynamique, cette discipline de hamac aérien est un subtil mélange de yoga, de pilates et d'acrobaties. Découvrez le plaisir du mouvement libre! Améliorez votre souplesse et tonifiez-vous de manière ludique!
HathaYoga
Apprendre à contrôler son souffle et son corps sont les bases du Hatha yoga. Grâce à la pratique des Asanas (postures),des pranayamas (exercices de respirations) et de la méditation, il permet de reconnecter notre corps à notre esprit et d’être en meilleur santé. Le hatha yoga est un enchaînement de postures simples ou plus compliqués qui permettent un renforcement musculaire en profondeur tout en stimulant la concentration. Bel équilibre entre travail du corps et détente, il est accessible et adapté tous niveaux.
Yin yoga
Le yin yoga étire le corp en profondeur avec ou sans supports. Les poses sont tenues plusieurs minutes pour vous permettre d’atteindre les tissus conjonctifs profonds (articulations, fascias, tendons…) et ainsi leur apporter delà flexibilité. Une pratique idéale pour lâcher prise et ralentir , mais aussi pour developper sa présence et son écoute. Venez cultiver votre relâchement physique et mental.
